Nina Ellioth Kvamsdahl

Nina Ellioth Kvamsdahl

6Nina Ellioth Kvamsdahl

Nina Ellioth Kvamsdahl23. april 2017Legg igjen en kommentar

Anti-Akan…

Jeg var en gang anti-Akan. Men det var da jeg var rusa på alt annet enn livet, og var overbevist om at Akan var en slags avholdsbevegelse jeg ikke ville ha noe å gjøre med. Da jeg innså at jeg hadde et problem, ble jeg nysgjerrig, og da jeg var redd for å miste jobben skjønte jeg at jeg trengte Akan. Da jeg i tillegg fikk være praktikant hos Akan et par år senere, så jeg selv hva de egentlig driver med.

Jeg satte aldri spørsmålstegn ved drikkekulturer eller policys på steder jeg jobbet – jeg var mer opptatt av om det var åpen bar på personalfesten. Jobbet jeg med andre som kunne drikke i takt med meg, følte jeg at her var det en potensiell bestevenn og en jeg kunne le bort skandalene med. Jeg lurer på hvordan flere av dem har det i dag, jeg nådde min bunn i alle fall, og trengte en Akan- avtale for å komme meg opp igjen.

Mange jeg har snakket med syntes det var litt rart at det ble servert vin til maten da jeg var med gjengen fra Akan på julebord. Dette er et prakteksempel på hva mange tror Akan er – en avholdsbevegelse, når det egentlig handler om det å drikke med måte. Akan er ikke imot verken fredagspils, vinlotteri eller øl- smaking som teambuilding, men de ser også alternativer til den tradisjonelle drikkekulturen i norsk arbeidsliv. Akan snakker hver dag på telefonen med både arbeidsgivere og arbeidstageren som er bekymret for seg selv eller andre når det gjelder rus og arbeid. Mange kan nyte et par glass vin uten problemer, men noen kan det ikke – så hvordan kan vi inkludere alle? Akan kan ha svaret.

«Har DU hatt en Akan-avtale?», får jeg ofte høre. En dame i 30 årene er ingen typisk person med en slik avtale. Klisjeen er at det ofte er en eldre mann som har vært alkoholiker i alle år, men som skal prøve å holde på jobben til han blir pensjonist (ikke noe vondt ment mot dere som faller under denne beskrivelsen – dere er alle tøffinger som står i en avtale og vi er på samme lag! #teamakan).

En skriftlig avtale som kan gi en avhengig støtte på arbeidsplassen har ingen aldersgrense. En Akan-avtale krever heller ikke at den det gjelder skal ha hatt et problem i x antall år. En avtale behøver heller ikke være noe man bli prakket på – det er helt normalt å be om en selv. Sliter du, så undersøk om de følger Akan-modellen på din arbeidsplass. Ofte går Akan- arbeidet litt i bølger, men kan fort blomstre opp igjen. I mitt tilfelle hadde de ingen erfaring med Akan, men de satte seg inn i det med stort engasjement og virkelig beundringsverdig entusiasme. Jeg følte at min arbeidsgiver virkelig ville hjelpe meg og brydde seg om meg – vi lærte mye om Akan alle sammen.

Så A’en i Akan står faktisk ikke for avholds! Den burde stå for Alle, Arbeid eller Akkurat det som skal til for å skape en inkluderende arbeidsplass – både for de som kan ta seg fire glass og de som ikke burde ta seg noen. Bortsett fra det så er det ikke så mange regler. Gjør Akan- arbeidet ditt!

 

 

Del ...Share on FacebookTweet about this on Twitter
elsk meg
6Nina Ellioth Kvamsdahl

Nina Ellioth Kvamsdahl14. februar 2017Legg igjen en kommentar

Elsk meg! Elsk meg! Elsk meg!

Litt om kjærlighet, ærlighet og rus….

Som rusfri i et par år, og stolt av det, får jeg ofte henvendelser fra privatpersoner som vil ha hjelp og råd. Dette blogginnlegget ble inspirert av en herre som er nyforelsket i en flott kvinne, men (det er vel alltid et men) hun er alkoholiker. Så han ville vite hvordan han kunne hjelpe henne best mulig, slik at de kan ri sammen inn i solnedgangen, slik man ofte visualiserer i den fasen. Sånn det er nå kommer de seg vel ikke opp på hesten engang, og det er ikke sikkert de noen gang kommer til å gjøre det.

Når jeg selv var i aktiv rus, var jeg alltid på jakt etter en redningsmann. En som kunne dempe angsten, si jeg var pen selv om jeg så ut som et takras, ikke fortelle meg alt dumt jeg gjorde i blackout, overse alt drama, ikke være flau over meg og elske meg. Det var veldig viktig at han elsket meg, siden jeg hatet meg selv så sterkt. Hvem han var betydde heller ikke så mye. Syntes han synd på meg i tillegg, var han jo perfekt. Det er en drittsituasjon for begge parter, for å si det mildt, og det er falsk kjærlighet. Rus og romantikk hører ikke alltid sammen.

Herren som tok kontakt skal ha ros for sin medmenneskelighet og skryt for at han prøver å finne en løsning. Likevel, det er en grunn til at vi har så mange behandlingsplasser – man trenger ofte profesjonell hjelp, og det skal ikke falle på din siste flamme.  Å falle for en som har et rusproblem ender som oftest med det fagfolket kaller medavhengighet, og sånn i praksis blir du totalt utslitt. Vi fortjener alle å bli elsket ja, men det er som det sies – vi må elske oss selv først.

Jeg sier ikke at et par ikke kan komme seg gjennom et rusmisbruk, for det er det mange som har gjort, men det krever tålmodighet, samarbeid og forståelse. I mange tilfeller går den ene på AA- møter mens den andre går på møter for pårørende – begge møter like viktige å delta på. Det er forandringer for begge parter og det tar tid. En jeg kjenner til hadde kona involvert i sin Akan-avtale. Det er verken vanlig eller noe Akan anbefaler, men det reddet ekteskapet deres. Det er ingen fasit, men man må vite hva man begir seg inn i om man elsker en som elsker rus mer.

Jeg fikk anbefalt i behandling å vente med det å involvere seg med det motsatte kjønn i to år. Siden jeg er flink pike ventet jeg tre år og glad for det. Jeg trengte flere år for å bli kjent med meg selv som rusfri. Har fyll og tull vært en del av hvem du er i så mange år, så må man finne ut av hvem man er uten dette. Ikke minst var det viktig for meg med hjelp av en Akan- avtale for å mestre jobben min. Tre år senere trengte jeg ingen redningsmann, og det jeg var tiltrukket av før er ikke det jeg finner tiltrekkende nå (i mine glansdager var det et fullt barskap eller tilgang til reseptblokk som var hot!) Jeg er ikke lenger sykelig opptatt av om en annen person liker meg for enhver pris, fordi jeg liker meg selv igjen. Det var rart å være den som nå gjør det slutt, istedenfor å være den som alltid blir forlatt fordi den andre ikke orker mer. Det er en frihet jeg unner alle som sliter.

Jeg har ikke et riktig svar å gi til henvendelsen jeg fikk, jeg kan bare dele mine egne erfaringer og tanker, så får paret det gjelder finne ut selv om de er klare for å ta denne utfordringen sammen. Jeg håper jo på det beste, fordi jeg heier på kjærligheten og at de som sliter med avhengighet skal få hjelp – Akan kan være en veldig bra start.

Hjertelig hilsen meg  <3

Del ...Share on FacebookTweet about this on Twitter
avholds
6Nina Ellioth Kvamsdahl

Nina Ellioth Kvamsdahl13. november 2016Legg igjen en kommentar

Bebis, bil eller bare avholds …?

«Ikke én øl engang?»

Daten min ser på meg med skuffelse og skjønte tydeligvis ikke helt hva jeg mente med avholds på profilen min. Jeg har ikke lyst på én øl… jeg har lyst på tjuetre. Jeg har vært nykter i flere år og selv ikke en kjekk mann kan forandre på det. Å være avholds i en verden av vinkvelder krever ofte en forklaring, noe som strengt tatt ikke burde vært nødvendig

Synes jeg alle rundt meg burde være avholds også? Absolutt ikke! Jeg misunner de som kan kose seg med et par glass vin eller ha det gøy på byen med spennende drinker. Men for meg er det ikke mulig bare å kose seg eller ha det gøy med alkohol – jeg vet det vil ende i katastrofe.

Så nei – jeg forventer ikke at andre skal være avholds. Ikke ser jeg ned på deg heller om du drikker, blir beruset, danser på bordene eller synes en date uten drinker er kjedelig.

Min arbeidsplass tok kontakt med behandlingsplassen jeg var på da jeg kom tilbake til jobb. De ville vite om de kunne fortsette å drikke foran meg, og hvordan de skulle ta tak i situasjoner der både jeg og alkohol skulle være tilstede. Svaret de fikk? Fortsett akkurat som før! Med en Akan-avtale fikk jeg støtten jeg trengte på jobb, men til syvende og sist er det mitt ansvar å holde meg rusfri. En som sier ja til en Akan-avtale velger å forandre seg selv, ikke alt rundt seg eller de andre på jobben.

Til tider har jeg lurt på om jeg skal komme til sosiale sammenkomster med bilnøkkel i hånden eller en pute under magen; de to gyldige grunnene for å be om alkoholfritt. Men jeg har verken bebis eller bil, og velger heller å forklare hvorfor jeg ikke tar en drink, og understreker at jeg synes du skal nyte din. Jeg har tatt mitt valg, også får andre ta sitt.

MEN: Sitter du ved siden av meg på julebordet er det klart du får mine drikkebonger. Våkner du tidlig på en søndag er det bare å ringe, jeg er våken. Inviterer du meg på middag kommer jeg med en spennende gave og ikke en vinflaske. Sender jeg deg en sms sent en fredag er det fordi jeg tenker på deg og ikke fordi promillen ga meg mot til det.

Så, å kjenne en «avholds» kan ha sine fordeler!

Hjertelig hilsen en nykterist <3

Del ...Share on FacebookTweet about this on Twitter
forhindre en sprekk
6Nina Ellioth Kvamsdahl

Nina Ellioth Kvamsdahl19. september 2016Legg igjen en kommentar

Først i ferskvaredisken

Visste du at de sier 90 prosent av jobben til en som har et rusproblem er når personen kommer ut av behandlingen?  Som en med egenerfaring var jeg sikker på at dette bare var tull, men det viste seg å være harde fakta! Skal man i tillegg tilbake til en arbeidsplass har man litt av en tid foran seg.

I behandling fjernes rusen fra kroppen og forhåpentligvis selvmedlidenhet og selvhat fra sjelen. Tilbake sitter vi med følelser vi kanskje ikke har kjent på mange, mange år. Plutselig skal man klare å ikke ruse bort stress, sorg, angst og alt vi alle sliter med. Det kan være en skjør ansatt du får tilbake fra behandling. En Akan- avtale etter behandlingen kan være til enorm støtte for den det gjelder og kan gjøre samarbeidet med arbeidsgiver så mye lettere.

I selvhjelpsgrupper lærer vi å tenke dag for dag. «Bare for i dag skal jeg holde meg rusfri» – er et mantra vi ofte sier til oss selv før dagen har startet. Den første tiden kan det være snakk om minutt for minutt. Vi omtaler ofte tilfriskningen som ferskvare: vi må daglig fylle på med motivasjon for å holde oss rusfri og for mange er det slik livet ut. Dette kan være viktig å vite når du som arbeidsgiver får tilbake en ansatt fra behandling. Jeg får ofte spørsmål om jeg ikke kan ta en øl nå som det har gått flere år, men sannheten er at jeg vil ikke ha ÈN øl ..jeg vil ha tjuetre. Så nei -jeg må fortsatt være først i ferskvaredisken hver dag.

Hva trenger en rusavhengig for ikke å sprekke? Gode nok grunner, konsekvenser og motivasjon for ikke å strekke seg mot flaska. Vi må vite at et slikt valg har fatale følger. Miste jobben er en utrolig traumatisk opplevelse og kan raskt sende deg ned i kjelleren: rusavhengig eller ikke. En Akan- avtale kan forhindre tap av jobb: den handler om samarbeid.

Jeg avslutter med en skildring av hvordan en Akan-avtale kan forhindre en sprekk:

Min Akan-avtale var i A4 format, men på vei hjem fra en dårlig dag på jobb var den to meter høy og en meter bred. Den stod der og blokkerte døra inn til lokalpuben og minte meg på konsekvensene av å miste jobben, mens den hvisket, «bare for i dag». Jeg snudde og gikk hjem med ferskvaren min <3

Del ...Share on FacebookTweet about this on Twitter
6Nina Ellioth Kvamsdahl

Nina Ellioth Kvamsdahl27. mai 2016Legg igjen en kommentar

Mmmmm ….Antabuskake!

JA- arbeidsliv og rus er et alvorlig tema, men NEI – det behøver ikke være gravalvorlig hele tiden heller, eller alltid helt korrekt for den saks skyld. Å «tenke utenfor boksen»  er et godt likt uttrykk, men det er også lov til å ødelegge boksen og lage noe nytt og noe eget. Det er, uten flere metaforer, lov å tenke kreativt innen Akan- arbeid.

Akan får ikke sagt det høyt nok; dere trenger kjøreregler og en policy når det kommer til rus, spill og arbeidsliv. Dette setter tydelige regler, grenser, forståelse og kan gjøre en nødvendig samtale et par hakk lettere ved å referere til kjørereglene som gjelder og er like for alle. Mange har sin policy på et intranett eller i en personalhåndbok – men hvorfor stoppe der? Heng de opp i en gullramme med glitter, skriv de på veggen på do eller få de heklet inn i puter på pauserommet – se til at det ikke er noen tvil om hva kjørereglene på din arbeidsplass er.

La oss fortsette med den norske arbeidslivsklassiker, vinlotteriet! For en god del år siden var vin dyrere, polene færre og duty free mega eksklusivt, så derfor var vin en flott premie. I dag er vin fra hele verden tilgjengelig for alle til en rimelig penge, så du trenger ikke håpe på vinnerlykke i lotteri for å få deg en fantastisk vin. Så hva kan vi bytte det ut med uten å være en festbrems? Hva med en god gammeldags barnebursdagsfiskedam for voksne? Om dine ansatte oppfører seg pent, la de stille seg i en fin kø og fiske frem på en fredag, enten en gråstein, kinobillett eller noe festlig du fant i den rare butikken på hjørnet. Tradisjoner kan være vanskelig å bryte – de kan nesten være hellige – men bare man holder på tradisjonen om å kunne vinne og samles, så er det helt greit å variere premien!

En annen tradisjon er selvsagt lønningspilsen, som jeg ikke mener man skal bytte ut med gråstein og kinobilletter, men den kan gjøres utenfor boksen for å inkludere alle som også ikke drikker. Hva med et rebusløp for å pønske ut hvor man faktisk skal nyte ølen som feirer penger på konto? Det trenger ikke være noe «amazing race», men en relativt enkel aktivitet som kan inkludere alle som vil ha det gøy på lønningsdagen.  Selv om alkohol er inkludert, behøver det ikke være hovedfokus.

«Den nødvendige samtale» er den nødvendige samtalen og det ville blitt latterlig å ha et rebusløp til den, men du kan gjøre den din. Dersom den ansatte du skal snakke med liker kaffe mocca med ekstra skum og kanel, og boller med rosin – hvorfor ikke ha det klart til møtet? Vær deg selv, gjør det på din måte og gjør det helhjertet, ikke minst.

Vi får ofte spørsmål om dette med oppfølgingssamtaler, dette varierer også fra de ulike bedriftene og etter behov. En ansatt med avtale skal ha oppfølgingssamtaler som skal inneholde mer eller mindre hvordan det går, og dette kan bli møter med seriøs undertone. Men det er jo ingen hindringer for at dette møtet ikke kan skje på kaffebaren på hjørnet eller ballrommet på Ikea for den saks skyld (de eneste som muligens kan protestere er de ansatte på Ikea).  Kanskje du innkaller til møte der dere bare skal snakke svensk, dere må ha på dere klovneneser eller må mime hva dere mener?  Hva vet jeg?

En standard Akanavtale varer i 2 år. Dette kan være to krevende år, så hvorfor ikke feire at avtalen er over med en kake formet som en antabuspille? Selv om noen har hatt rusproblemer, betyr det ikke at de ikke har humor, selv om den kan være litt mindre synlig når det blåser som verst.  Latter og smil er alltid en sikker vinner, og den ansatte som har briljert i en Akanavtale i 2 år er en vinner helt enkelt.  Det er lov til å le og lov til å ha det gøy, selv om det er Akan- arbeid.

Del ...Share on FacebookTweet about this on Twitter
muliggjører
6Nina Ellioth Kvamsdahl

Nina Ellioth Kvamsdahl14. mars 2016Legg igjen en kommentar

Dobbelt skift på deg – dobbel drink på meg!

En muliggjører….høres ut som en effektiv og løsningsorientert person du helt klart vil ha med på laget ditt ikke sant? Men som i en viss kinky triologi, finnes det nyanser. Tar du vakten til en som er så fyllesyk at han ikke husker hva han heter? Rydder du bordene til din servitørkollega så ikke gjestene skal lukte at hun er nokså rødvinsmarinert fra kvelden før? Låner du penger til han som fikk lønn for to dager siden? Må du jobbe for to når den ene er på plass men ikke tilstede?

Dine ofringer og kameratslige handlinger gjør at hun ser at det er mulig å komme på jobb med promille, han vet han klarer seg om han spiller bort hele lønnen på en natt og ikke minst: du har jobbet for to en gang – da klarer du det en gang til! Takk kompis! Du er best! Da blir det dobbelt skift på deg og dobbel drink på meg! Takk kompis! Du er best!  Ja, satt litt på spissen, men egentlig ikke.

En som er avhengig er villig til å gjøre alt for å skjule og alt for å fortsette – klart det er en fordel med hjelpere eller med andre ord: en som gjør det mulig for den avhengige å holde på jobben, men også fortsette nedover i god fart. En muliggjører har som regel bare gode intensjoner, men det har ofte ikke den avhengige. Når en avhengighet skal forsvares for alt her i verden kan du lett bli manipulert. Det er utrolig kjipt, og ikke minst sårende og bli manipulert – så pass deg for det.

Den nødvendige samtalen er ikke en samtale som må gjennomføres når den ansatte krabber inn på jobb med blodsprengte øyne, stinkende av alkohol eller ute av stand til å gjøre jobben sin. Samtalen bør gjennomføres så fort man aner at en ansatt ikke har det bra. Som leder og kollega kan du lett gå fra muliggjører til en reddende engel om du bare tør. Akan kompetansesenter har verktøyene du trenger for å gjennomføre samtalen. Du kan redde et liv.

Hvilket kaos lever han i som ikke har penger to dager etter lønning? Hvordan har hun det med seg selv om hun har promille midt på dagen? Hvor full var familiefaren egentlig på en søndag om han ikke klarte komme på jobb mandag? Dette er ofte mennesker som har et problem de ikke kommer ut av på egenhånd. Eller kanskje de er i en livskrise. Konfrontasjon kan ofte føre til sinne, benektelse og forsvar. Eller så kan du bli manipulert til å tro at det er DU som har et problem, som igjen er kjipt og sårende. Men er det ikke verdt det?

En tidligere rusavhengig fortalte meg: er jeg glad og fornøyd med deg hjelper du meg ut mot stupet , er jeg sint på deg redder du nok livet mitt.

Med de ordene avslutter jeg mitt innlegg om muliggjøring og håper du ikke velger dobbelt skift med heller en samtale <3

Del ...Share on FacebookTweet about this on Twitter